Vijf pijlers
De aanspreekcirkel helpt je om elkaar op een waarderende manier aan te spreken, met daadwerkelijk leer- en ontwikkelresultaat. Je beweegt daarbij van uitspreken naar aanspreken: eerst spreek je uit wat er speelt, vervolgens bespreek je wat je vindt en wilt, en tenslotte maak je samen afspraken met échte commitment. Door deze drie fasen (uitspreken, bespreken, afspreken) bewust te doorlopen, wordt aanspreken constructief, krachtig en effectief. Lees meer
Ready to speak up.. or not
Goede gesprekken ontstaan niet vanzelf. Ze vragen openheid om echt te luisteren, zelfvertrouwen om je uit te spreken en nieuwsgierigheid om te checken wat klopt. Zonder veiligheid en met onzekerheid houden mensen zich in, en wanneer energie wegvalt ontstaat gelatenheid en afhaken.
De vijf pijlers van de aanspreekcirkel maken zichtbaar wat gesprekken helpt of belemmert. Ze geven taal aan wat vaak onbewust meespeelt en bieden richting om het goede gesprek wél te voeren. Merk je dat één of meerdere pijlers je in de weg zitten? Met de microlearnings ontwikkel je deze stap voor stap — in jezelf en met elkaar. Je kunt ook een snelle quick scan (paar minuten) doen voor eerste indruk.
Pijler 1: open staan versus afsluiten
Het begint met de bereidheid om écht open te staan: met aandacht te luisteren naar jezelf en naar de ander. Hoe opener je bent voor wat er gezegd én niet gezegd wordt, hoe beter het gesprek wordt. Openstaan betekent dat je signalen opvangt, nuances hoort en ruimte geeft aan de ander om zich uit te spreken.
Wanneer je je bewust of onbewust, door drukte, haast of onzekerheid afsluit, verlies je direct kwaliteit in het gesprek. Je mist informatie, mist verbinding en mist de kans om elkaar echt te begrijpen. Daarom is openstaan geen detail, maar één van de pijlers het goede gesprek.
Hiernaast vind je de microlearnings om deze pijler verder te versterken
Pijler 2: zelf vertrouwen versus schuldig voelen
Goed gesprekken voeren vraagt zelfvertrouwen: de moed om vragen te stellen, jezelf uit te spreken, over en weer mensen en zaken te bespreken en eerlijk te laten zien hoe je erin zit. Zonder dat vertrouwen in jezelf én in elkaar stokt het gesprek al voordat het echt begint.
Tegelijk kan schuldgevoel je tegenhouden — de neiging om de ander niet te willen kwetsen, te voorzichtig te zijn of te denken dat iets volledig aan jou ligt. Dat belemmert niet alleen het gesprek, maar ook je ontwikkeling.
Hiernaast vind je de microlearnings om deze pijler verder te versterken
Pijler 3: onderzoeken versus oordelen
Goed gesprekken voeren vraagt dat je nagaat, onderzoekt of wat je denkt of voelt ook echt klopt. In plaats van in te vullen, blijf je nieuwsgierig en check je bij de ander wat bedoeld wordt. Dat voorkomt misverstanden en maakt het gesprek helderder en menselijker.
Net zo belangrijk is het uitstellen van je oordeel. We oordelen vaak sneller dan we doorhebben; eerdere ervaringen en automatische patronen kleuren direct ons beeld. Door te vertragen en bewust opnieuw te kijken, ontstaat ruimte om echt te luisteren en contact te maken
Hiernaast vind je de microlearnings om deze pijler verder te versterken
Pijler 4: veilig voelen versus onzeker voelen
Een goed gesprek vraagt dat jij je veilig genoeg voelt om uit te spreken over wat er speelt en te bespreken wat je wilt, vindt en hoe je erin zit. Veiligheid betekent dat je mag zeggen wat je denkt, voelt en nodig hebt, zonder direct afgerekend te worden, sterker nog dat je je gesteund voelt. Ontbreekt die veiligheid, dan trekken mensen zich terug en stokt het gesprek.
Onzekerheid werkt vaak van binnenuit. Het gevoel tekort te schieten of niet te weten wat er verwacht wordt, maakt dat je jezelf inhoudt. Door onzekerheid te herkennen en bespreekbaar te maken, ontstaat ruimte om weer deel te nemen aan het gesprek.
Hiernaast vind je de microlearnings om deze pijler verder te versterken
Pijler 5: energie voelen versus gelaten voelen
Een goed gesprek vraagt energie: de bereidheid om je uit te spreken, verantwoordelijkheid te nemen en in beweging te blijven. Energie ontstaat wanneer je ervaart dat jouw stem ertoe doet en dat er ruimte is om verschil te maken.
Gelatenheid ontstaat wanneer die ervaring wegvalt. Je ziet dat iets anders moet, maar gelooft niet meer dat uitspreken zin heeft. Dat leidt tot afhaken, cynisme of praten over elkaar in plaats van met elkaar. Door gelatenheid te herkennen als signaal en opnieuw het gesprek aan te gaan, ontstaat weer energie en handelingsperspectief.
Hiernaast vind je de microlearnings om deze pijler verder te versterken
